目覚めのコーヒーを飲むとこんなに違う!?シャキッと一日を始めてみよう♪

コーヒーのある暮らし

2015.06.10

目覚めのコーヒーを飲むとこんなに違う!?シャキッと一日を始めてみよう♪ 出典:stocksnap

目覚めのおいしいコーヒーで一日がこんなに変わる!?ちょっといつもより早起きして丁寧な朝の時間を過ごすことで、気持ちにゆとりを持って、健康的な一日を始めてみませんか? 寝起きのぼーっとした空気に、コーヒーの香りが漂って何だか朝からいい気分♪

目覚めのコーヒーの効果

目覚めのコーヒーの効果 出典:stocksnap

朝起きたばかりの時間。「頭がボーっとして、どうもシャキッとしない……」という場合が多いですよね?

でも、朝のコーヒーを飲むと不思議と頭が冴えわたる、ということを経験したことないですか?研究によると、それは決して“培ってきた生活習慣による反応”というだけではなく、コーヒーを飲むことにより実際脳の働きが改善するそうです。そして、コーヒーを飲む利点は、脳の働き改善に留まらないんです。朝のコーヒーは仕事にも影響するんですよ。これを知っておけば、朝の1杯もさら美味しく感じて、仕事のやる気もますます上がりますよ!

記憶力が改善する

記憶力が改善する 出典:stocksnap

朝コーヒーを飲むことによって長期的な記憶力が改善すると言われています。特に、営業職などをしていて人に多く会うのに、「たくさんの顧客に会いすぎて顔と名前が一致しない……」と悩む場合などは、仕事前にコーヒーを飲むと効果的ですよ。

脳細胞をダメージから防ぐ

脳細胞をダメージから防ぐ 出典:stocksnap

「あれ?どこに置いたっけ?」ということたまにありますよね。なんと、コーヒーに含まれるカフェインには、アルツハイマー症など、加齢などによるダメージから脳細胞を守ってくれる働きもあるんです。今からコーヒーを飲むことを習慣にして将来に備え、シニアになってもシャープな脳をキープしたいですよね。

ダイエットにも効果的

ダイエットにも効果的 出典:naver.jp

1日8時間オフィスで過ごし、同僚が持ってきたお菓子などをつまんでいては、体重が増えるのも当然ですよね。でも、コーヒーを飲むことで基礎代謝率が上昇し、メタボ体型になるのも未然に防げるらしいのです!でも、健康的な食生活と整った生活習慣が大前提ですよ。

肌をみずみずしくする

肌をみずみずしくする 出典:stocksnap

なんと、コーヒーには、アンチエイジング効果もたっぷり。それに、血管を広げて血液の循環をよくする働きもあるので、肌が明るく見えるという利点もあるんです。朝起きて、目の下に寝不足や疲れでクマが出ている場合も、コーヒーが効果を発揮してくれそうですね。

まとめ

目覚めのコーヒーにこんな効果があるなんて知りませんでしたよね。美味しいのはもちろんだけど、健康にも効果があるなんて、ますますコーヒが美味しくなりますよね。ちょっと早起きして、ゆっくりと朝からコーヒーを淹れて、一日の始まりをシャキッと健康的に過ごしえみてはいかがですか?

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